Kā izvēlēties Muay Thai šortus: piegriezums, materiāls, izmērs

Muay Thai šortu izvēle nav tikai krāsas vai izšuvumu jautājums. Lai pareizi izvēlētos Muay Thai vai kikboksa šortus, svarīgi ir četri kritēriji: īss un viegls piegriezums, kas neierobežo augšstilbu kustības, pietiekami atvērti sānu izklupieni kājas pacelšanai, plata elastīga josta, kas turas, nespiežot, un elastīgs materiāls, kas ātri žūst. Izmēru izvēlas atbilstoši vidukļa apkārtmēram un augšstilbu brīvībai – nekad nejauši: ja šorti ir par lielu, tie plandās un traucē kustības; ja par mazu, tie ierobežo spērienus.

Šajā ceļvedī mēs detalizēti aplūkojam katru punktu, lai palīdzētu jums izdarīt izvēli neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai gatavojaties savām pirmajām cīņām ringā. Jūs atradīsiet arī izmēru tabulu, praktisku padomu pielaikošanai un idejas tērpa papildināšanai. Veltiet laiku salīdzināšanai: labi šorti treniņa laikā nav jūtami, un tieši tas no tiem tiek prasīts.

Kādu piegriezumu izvēlēties Muay Thai šortiem?

Muay Thai ir disciplīna, kurā izmanto spērienus, ceļgalus un klinču. Tāpēc šortiem ir pilnībā jāatbrīvo gurni un augšstilbi. Tradicionālais piegriezums ir īss, virs ceļgala, ar pietiekami platām starām, lai tās nevilktos, kad ceļgals tiek celts pret krūtīm. Tas ir visizplatītākais piegriezums sporta zālēs, un tas ir piemērots lielākajai daļai cīkstoņu, sākot no iesācējiem līdz pat pieredzējušiem sportistiem.

Platais piegriezums – droša izvēle

Brīvas staras ļauj gaisam cirkulēt, atvieglo augstos sitienus un neķeras cīņas laikā. Tas ir arī piedodošāks attiecībā uz izmēru: ja šaubāties starp diviem izmēriem, platais piegriezums ir labāka izvēle. Tomēr pārāk daudz auduma var radīt apjomīgu izskatu ātro kustību laikā, īpaši, ja materiāls ir biezs.

Piegulošais piegriezums – ķermenim tuvākam izskatam

Daži cīkstoņi dod priekšroku piegulošākām starām, kas samazina auduma kustību un piešķir atturīgāku izskatu. Tas attiecas uz Muay Thai šortiem no satīna poliestera, piegulošs piegriezums, sānu izklupieni – unisex modeli, kuram saglabāti sānu izklupieni kāju brīvībai. Šis piegriezums prasa precīzāku izmēra izvēli, jo komforta rezerve ap augšstilbiem ir mazāka.

Garums – svarīga nianse

Pārāk gari šorti var paslīdēt zem ceļgala vai aizķerties klinčā, savukārt pārāk īsi šorti ierobežo kustību eleganci, nesniedzot nekādu reālu labumu. Izvēlieties garumu, kas paliek virs ceļgala gan ar izstieptu, gan saliektu kāju. Pārbaudiet to stāvus, pēc tam cīņas pozīcijā ar nedaudz saliektiem ceļgaliem.

Sānu atvērumi: cik augstu tiem jābūt?

Sānu izklupieni ir Muay Thai šortu vizītkarte. Tie ir izgriezti katras staras sānos, un to loma ir vienkārša: ļaut audumam atvirzīties, kad paceļat kāju apļveida spērienam, frontālajam spērienam vai ceļgalam. Bez tiem audums nostiepjas uz augšstilba un bremzē kustību.

Jo augstāks ir izklupiens, jo lielāka ir amplitūda. Treniņiem pietiek ar izklupienu, kas skaidri sniedzas augšstilba sānos. Ja daudz strādājat pie lokanības vai nodarbojaties arī ar kikboksu un MMA, pievērsiet uzmanību izgriezuma malai: izklupiens, kas pastiprināts ar kārtīgu vīli, labāk iztur atkārtotas kustības nekā vienkāršs iegriezums.

Kam jāpievērš uzmanība, pārbaudot izklupienu

• fiksācijas vīle izklupiena augšpusē, kurai jābūt glītai un labi pastiprinātai;
• apmale gar izgriezumu, kurai nevajadzētu dilt;
• izklupiena augstums attiecībā pret jūsu reālo lokanību;
• veids, kā audums krīt, kad kāja atgriežas uz zemes.

Bieži aizmirsts punkts: izklupiens nedrīkst pārmērīgi atvērties staigājot. Ja šorti stāvus šķiet pārāk atklāti, tas parasti nozīmē, ka tie ir par mazu vai izgriezums ir pārāk augsts jūsu ķermeņa uzbūvei.

Elastīgā josta: kā noturēt šortus vietā?

Josta nosaka komfortu visa treniņa laikā. Plata elastīga josta sadala spiedienu uz vidukli, novērš “riepas” efektu un neslīd, kad veicat lēcienus ar lecamauklu, kustības un spērienus. Tā veiksmīgi aizstāj vecās sasienamās jostas, kuras bija ilgāk jāpielāgo.

Tikai elastīga josta vai elastīga josta ar auklīti

Tikai elastīga josta ir praktiska un ātri uzvelkama. Savukārt jostas iekšpusē ievērta auklīte ļauj precīzi noregulēt fiksāciju: tas ir neaizstājami, ja esat starp diviem izmēriem vai ja jūsu vidukļa apkārtmērs mainās. Tas attiecas uz Muay Thai šortiem no viegla poliestera, elastīga josta, boksa un MMA vajadzībām, kuru elastīgā josta ir regulējama un kuru sānu atvērumi nodrošina lielu kustību amplitūdu boksā, kikboksā vai MMA.

Jostas platums

Plata josta paliek vietā un nesarullējas. Pārāk šaura josta ātro kustību laikā mēdz locīties vai sarullēties. Ja daudz laika pavadāt uz zemes, klinčā vai zemā cīņas pozīcijā, izvēlieties modeli, kura josta ir redzami platāka par vidējo.

Kādu materiālu izvēlēties: satīnu, vieglu poliesteru vai citu?

Materiāls ietekmē gan komfortu, gan šortu svaru un to kalpošanas laiku. Muay Thai šorti visbiežāk tiek izgatavoti no poliestera satīna vai viegla poliestera. Abiem materiāliem kopīgs ir tas, ka tie ir elastīgi, nekļūst smagi, kad ir piesūkušies ar sviedriem, un ātri žūst pēc treniņa.

Poliestera satīns

Satīns piešķir to spīdīgo un plūstošo izskatu, kas tiek asociēts ar Muay Thai. Tas labi slīd pa ādu, seko kustībām un ir piemērots glītiem izšuvumiem. Muay Thai šorti no izšūta poliestera satīna, plata elastīga josta ir labs piemērs: viegls un elastīgs audums, sānu izklupieni, plata elastīga josta ar auklīti – gan treniņiem, gan cīņām.

Viegls poliesters

Matētāks, dažkārt nedaudz tehniskāks pēc taustes, vieglais poliesters ir iecienīts intensīviem treniņiem, kur galvenais ir funkcionalitāte. Tas ātri žūst un ir viegli ievietojams somā. Lietošanai gan boksā, gan kikboksā, gan MMA tā ir ļoti praktiska izvēle.

Izšūti, vienkrāsaini vai apdrukāti?

Dekors nemaina šortu funkciju, taču kvalitatīvs izšuvums parasti iztur mazgāšanu labāk nekā virspusēja apdruka. Pievērsiet uzmanību diegu blīvumam un kontūru tīrībai: tās ir labas kvalitātes pazīmes. Bērniem ļoti patīk krāsaini un mirdzoši modeļi, ja vien josta un izklupieni paliek tikpat funkcionāli kā pieaugušo modeļiem.

Kā izvēlēties pareizo Muay Thai šortu izmēru?

Izmēru nosaka vispirms pēc vidukļa apkārtmēra, pēc tam pēc augšstilbu brīvības. Izmantojiet mīkstu mērlenti, izmēriet vidukli vietā, kur parasti novietojat jostu, pēc tam salīdziniet ar izmēru tabulu uz produkta lapas. Izmēri atšķiras no modeļa uz modeli, un viens un tas pats burts var atbilst dažādiem izmēriem atkarībā no piegriezuma.

Kritērijs	Kam jāpievērš uzmanība	Pazīme, ka par mazu	Pazīme, ka par lielu
Josta	Turas, nespiežot, pat bez auklītes	Skaidras nospiedumu pēdas uz ādas, elastīgā daļa nostiepta	Slīd uz gurniem, auklīte ļoti cieši savilkta
Augšstilbi	Kāja brīva cīņas pozīcijā	Audums nostiepts, paceļot kāju	Auduma pārpalikums, kas plandās
Garums	Virs ceļgala	Ceļas uz augšu spēriena laikā	Aizķeras aiz ceļgala
Izklupieni	Atveras, nevelkot vīli	Vīle tiek noslogota katrā sitienā	Izgriezums pārāk atvērts staigājot

Praktisks padoms pielaikošanai

Uzvelciet šortus, pēc tam paceliet kāju gurnu augstumā, kā apļveida spērienam, un atkārtojiet to ar otru kāju. Pēc tam veiciet divus vai trīs izklupienus uz priekšu un ieņemiet tupus cīņas pozīciju. Ja josta paliek vietā, ja audums nekur nevelk un ja izklupiens brīvi atveras, izmērs ir pareizs. Ja pasūtāt tiešsaistē, atkārtojiet šo testu uzreiz pēc saņemšanas, pirms valkājat šortus treniņā, un salīdziniet izmēru ar produkta lapas tabulu.

Starp diviem izmēriem?

Platam piegriezumam ar auklīti lielāku izmēru ir viegli noregulēt. Savukārt piegulošam piegriezumam labāk izvēlēties izmēru, kas atstāj augšstilbu brīvu. Bērniem augšanas periodā nedaudz brīvāks izmērs, ko pielāgo ar auklīti, ir saprātīgs kompromiss.

Muay Thai šorti, kikboksa šorti, MMA: kādas ir atšķirības?

Visas trīs disciplīnas dalās ar daudzām kustībām, un vienus un tos pašus šortus var izmantot vairākām no tām. Muay Thai šorti izceļas ar savu īso piegriezumu un izklupieniem, kas paredzēti spērieniem un ceļgaliem. Kikboksa šorti bieži ir nedaudz garāki, tuvāki boksa šortiem, ar elastīgu jostu un dažkārt mazāk šķeltām starām.

Priekš MMA daudzi cīkstoņi maina Muay Thai šortus sitienu treniņiem un piegulošākus šortus vai pat “spats” (kompresijas bikses) darbam uz zemes. Ja apvienojat sitienus un cīņas sportu, galvenais ir pārbaudīt, vai josta paliek stabila un audums neķeras. Par katrai disciplīnai specifiskajām prasībām un noteikumiem sazinieties ar savu klubu un treneri, kuri zinās, kas ir piemērots jūsu praksei.

Tērpa papildināšana: augšdaļas, komplekti un bintes

Labus šortus var saskaņot ar piemērotu augšdaļu. Rešgards, kas ir piegulošs, novērš auduma kustību kombināciju laikā; krekliņš bez piedurknēm atstāj rokas brīvas. Lai ietaupītu laiku, varat izvēlēties arī saskaņotu komplektu: sadaļā Cīņas komplekti ir apkopoti jau pieskaņoti šortu un augšdaļu komplekti.

Neaizmirstiet par roku un plaukstas locītavu iesildīšanu. Boksa bintes aptin ap roku un plaukstas locītavu ērtai fiksācijai pirms sitieniem pa maisiem vai ķepām. Tās ir pieejamas dažādos garumos un krāsās: izvēlieties tās, kas atbilst jūsu saitēšanas veidam.

Šortu kopšana

Lai saglabātu šortus labā stāvoklī, izskalojiet tos pēc treniņa un ļaujiet tiem nožūt izklātā veidā, svaigā gaisā. Izvairieties atstāt tos sporta somā, jo mitrums ilgtermiņā bojā izšuvumus un elastīgās daļas. Vienmēr ievērojiet kopšanas norādījumus uz etiķetes.

Kā pareizi izvēlēties Muay Thai šortus: galvenais, kas jāatceras

Lai pareizi izvēlētos Muay Thai šortus, sāciet ar savām kustībām: īss piegriezums, staras, kas neierobežo ceļgalus, pietiekami atvērti sānu izklupieni, plata elastīga josta ar auklīti, ja iespējams, un viegls materiāls, kas ātri žūst. Izmēriet vidukļa apkārtmēru, salīdziniet to ar izmēru tabulu, pēc tam veiciet kājas pacelšanas testu jau pielaikošanas laikā. Ja esat starp diviem izmēriem, ļaujieties piegriezumam un jostas regulēšanas iespējām.

Gatavs rīkoties? Pārlūkojiet sadaļu Muay Thai šorti, lai salīdzinātu piegriezumus, materiālus un dekorus, pēc tam atklājiet sadaļu Cīņas apģērbs, lai pieskaņotu augšdaļu un pārējo tērpu. Ar pareizajiem šortiem jūs koncentrēsieties uz to, kas patiešām ir svarīgs: savu tehniku un treniņu prieku.

Saistītie produkti

Kategorijas

Cīņas apģērbsBoksa ķepas un sitienu spilveniBintes un teipiBoksa bintesBoksa ķepasMuay Thai šorti