Boksa un cīņas sporta apavi: kā izdarīt pareizo izvēli

Lai izvēlētos boksa un cīņas sporta apavus, pietiek ar trim kritērijiem: stulma augstumu, zoles plānumu un izmēru. Augstie modeļi aptver potīti un sniedz drošības sajūtu, mainot atbalsta punktus; zemie modeļi nodrošina lielāku brīvību un ir vieglāki. Plāna gumijas zole ļauj justies tuvāk zemei, lai izjustu savus pagriezienus, savukārt saķere nosaka jūsu kustības precizitāti. Runājot par izmēru, tas prasa rūpīgu pārbaudi: daži modeļi ir lielāki, citi atbilst izmēram, un jūsu ikdienas sporta apavu izmērs ne vienmēr ir rādītājs.

Šajā rakstā mēs izskatām katru kritēriju, piedāvājot salīdzinošo tabulu, vienkāršu pēdas mērīšanas metodi un piemērus no mūsu boksa un cīņas sporta apavu nodaļas. Neatkarīgi no tā, vai trenējaties angļu boksā, cīņas sportā, kikboksā vai veicat fizisko sagatavošanos uz paklāja, jūs iegūsiet skaidru metodi pārliecinošam lēmumam.

Kāpēc izvēlēties specializētus apavus, nevis parastus sporta apavus?

Skriešanas apavi ir paredzēti solim uz priekšu. Uz ringa vai paklāja jūs darāt ko citu: pagriezieni uz pēdas priekšējās daļas, sānu soļi, virziena maiņas, sānu atbalsti, ātra pārvietošanās. Bieza zole un paaugstināts papēdis attālina jūs no zemes, padara rotācijas mazāk precīzas un dažkārt rada peldēšanas sajūtu. Boksa un cīņas sporta apavi izmanto pretējo loģiku: viegls stulms, plāna zole, apakšdaļa, kas nodrošina saķeri, neierobežojot pēdu.

Tas nenozīmē, ka viens modelis der visiem. Cīkstonim, kurš galvenokārt strādā pie kustības angļu boksā, ir citas vajadzības nekā cīkstonim, kurš veic tvērienus un pārvietošanos. Tāpēc ir svarīgi mierīgi izvērtēt savas prioritātes pirms modeļu apskates.

Ko jūs sagaidāt no saviem apaviem

• Sajust zemi: plāna zole labāk pārraida atbalstu.
• Pagriezties bez aizķeršanās: skaidra, bet ne lipīga saķere.
• Saglabāt pēdu vēsu: sietiņveida vai elpojošs materiāls mazina karstuma sajūtu garu treniņu laikā.
• Atbalsts bez saspiešanas: aizdarei jābūt pakāpeniskai un regulējamai.

Šie četri punkti tiks apskatīti visā raksta garumā. Ja paturēsiet tos prātā, produkta aprakstu kļūs daudz vieglāk lasīt.

Augsti vai zemi: ko izvēlēties?

Tas ir pirmais jautājums, ko uzdod lielākā daļa cīkstoņu, un atbilde ir atkarīga gan no jūsu kustību stila, gan komforta vēlmēm.

Augstie apavi

Stulms sniedzas virs potītes un parasti tiek aizdarīts ar šņorēm. Mērķis ir atbalsts: pēda paliek fiksēta, potīte ir aptverta, un jūs jūtat stabilitāti, mainot atbalsta punktus. Šo izvēli novērtē iesācēji, kuri vēl tikai apgūst kustības, kā arī tie, kam patīk just pēdu stingri fiksētu kombināciju laikā.

Piemēram, augstie cīņas un boksa apavi, mikrošķiedra un sietiņš, gumijas zole, kas izceļas ar vieglumu (aptuveni 320 g 42. izmēra apavam) un ir paredzēti personām no 14 gadu vecuma.

Zemie apavi

Stulms beidzas zem potītes. Jūs iegūstat lielāku kustību brīvību, vieglumu un bieži vien labāku ventilāciju. Daudzi pieredzējuši cīkstoņi tos dod priekšroku, jo tie ļauj potītei strādāt bez ierobežojumiem, sniedzot sajūtu, kas ir tuvāka basai pēdai. Tomēr tie prasa jau labu atbalsta punktu izvietojumu.

Šeit labs piemērs ir vīriešu cīņas un boksa apavi no elpojoša sietiņa, gumijas zole: zems stulms, gaisīgs sietiņš un gumijas zole, lai saglabātu precīzu atbalstu un labi ventilētu pēdu gan treniņos, gan sacensībās.

Vienkāršs rādītājs izvēlei

• Jūs esat iesācējs vai jums patīk just pēdu fiksētu: izvēlieties augsto stulmu.
• Jūs meklējat vieglumu un kustību brīvību: zemais stulms var būt piemērotāks.
• Jūs šaubāties: lūdziet padomu savam trenerim, kurš pārzina jūsu stilu un virsmu, uz kuras strādājat.

Boksa un cīņas sporta apavu izvēle: kritēriju tabula

Lai ātri salīdzinātu, šeit ir galveno atšķirību kopsavilkums starp abām grupām. Tas neaizstāj modeļa apraksta lasīšanu, bet palīdz noteikt prioritātes.

Kritērijs	Augstie	Zemie	Kas jāpārbauda
Potītes atbalsts	Izteiktāks, stulms aptver	Vieglāks, potīte brīva	Regulējamas šņores visā stulma garumā
Kustību brīvība	Laba, ja stulms ir elastīgs	Ļoti liela	Elastība locīšanās vietā
Svars	Nedaudz lielāks	Vieglāki	Svars, kas norādīts aprakstā
Ventilācija	Laba ar sietiņu	Ļoti laba	Stulma veids: sietiņš, elpojošs materiāls, mikrošķiedra
Sajūtas uz zemes	Labas ar plānu zoli	Izcilas	Zoles biezums un elastība
Uzvilkšana	Nedaudz ilgāka	Ātra	Šņoru aizdares kvalitāte

Lasiet šo tabulu kā vadlīniju: katra rinda atbilst jautājumam, ko uzdot sev. Ja divas vai trīs rindas jums ir ļoti svarīgas, atbilde jau ir skaidra.

Plāna zole un saķere: uz ko tiekties?

Zoles biezums

Plāna zole ļauj sajust atbalstu, kas palīdz regulēt pagriezienus un precīzi novietot pēdas. Tai tomēr nevajadzētu būt stīvai: meklējiet apakšdaļu, kas seko pēdas priekšējās daļas locīšanai. Modeļi ar EVA iekšzoli piešķir nedaudz komforta zem pēdas velves, nepārvēršot apavus par bieziem sporta apaviem.

Gumija un tās raksts

Gumija ir visizplatītākais materiāls šo apavu apakšdaļai. Tā nodrošina skaidru saķeri uz paklāja vai ringa, vienlaikus ļaujot pēdai griezties, kad jūs to vēlaties. Pārāk lipīga zole bloķē rotācijas, pārāk gluda zole liek slīdēt virziena maiņu laikā. Pareizo līdzsvaru novērtē lietošanas laikā: pēc dažām iesildīšanās minūtēm jums jāspēj griezties bez pārmērīgas pretestības un apstāties uz vietas bez slīdēšanas.

Treniņu virsmas

Virsma ir tikpat svarīga kā apavi. Zāles paklājs, rings vai raupjāka grīda nesadarbojas vienādi. Ja maināt treniņu vietas, ievērojiet, kā jūsu pāris uzvedas katrā no tām: tā ir visnoderīgākā informācija, lai zinātu, vai saķere jums ir piemērota.

• Uzturiet apakšdaļu tīru: putekļi un mitrums samazina saķeri.
• Izvairieties staigāt ārā ar saviem cīņas apaviem.
• Pēc treniņa žāvējiet tos brīvā dabā.

Potītes atbalsts: kā novērtēt bez kļūdām?

Atbalsts nav tikai stulma augstums. Tas ir atkarīgs no trim elementiem, kas darbojas kopā: stulma piegriezuma, aizdares un izmēra pielāgojuma.

Šņoru aizdare

Šņores ļauj regulēt savilkumu pa zonām: stingrāk uz pēdas pacēluma, nedaudz brīvāk pie potītes, ja vēlaties saglabāt amplitūdu. Savelciet no apakšas uz augšu, vienmērīgi velkot, tad sasieniet ar dubultmezglu, lai tas neatraisītos kombināciju laikā.

Stulma tests

Kad apavi uzvilkti, salieciet potīti uz priekšu, tad uz sāniem. Stulmam jāseko kustībai bez pārmērīgas krokošanās un bez spēcīga spiediena uz konkrētu punktu. Ja jūtat, ka kaut kas berž vai spiež jau pirmajos soļos, tas, visticamāk, ir izmēra vai savilkuma jautājums, nevis modeļa vaina.

Atbalsts un tehnika

Labs atbalsts palīdz koncentrēties uz tehniku: aizsardzību, atbalsta punktu izvietojumu, kombinācijām. Iepriekš minētie augstie apavi ar šņorēm atbilst šim mērķim, taču neviens apavs neaizstāj rūpīgu iesildīšanos un pakāpenisku darbu pie kustībām. Veltiet laiku intensitātes palielināšanai, īpaši ar jaunu pāri.

Pareizā izmēra izvēle

Šeit visbiežāk tiek pieļautas kļūdas. Izmēri atšķiras no modeļa uz modeli: daži apavi ir lielāki, citi atbilst izmēram. Jūsu ierastais sporta apavu izmērs ir tikai sākumpunkts. Noteikums, ko atcerēties: vispirms uzticieties produkta aprakstam. Kad tajā norādīts izvēlēties izmēru mazāku, kā minētajam sietiņveida augstajam modelim, sekojiet šai norādei, nevis savam ieradumam.

Praktisks padoms: pēdas mērīšana

Šeit ir vienkārša metode, ko varat atkārtot pirms katra pirkuma:

1. Veiciet mērījumu dienas beigās, kad pēda ir visplatākā.
2. Novietojiet basu pēdu uz papīra lapas, papēdi pret sienu.
3. Atzīmējiet ar līniju garākā pirksta galu.
4. Izmēriet attālumu starp sienu un līniju milimetros ar lineālu.
5. Salīdziniet šo garumu ar izmēru tabulu produkta aprakstā, tad sekojiet ieteikumiem.
6. Ja esat starp diviem izmēriem, ņemiet vērā pēdas platumu un iespējamās piezīmes par modeļa izmēru.

Ko vajadzētu just, kad apavi uzvilkti

Cīņas apavos pēdai jābūt fiksētai: papēdis nekustas, kad paceļaties uz pirkstgaliem, un pirkstiem ir nedaudz vietas, pēdai neslīdot uz priekšu. Pārāk liels apavs samazina precizitāti; pārāk mazs apavs spiež un sabojā treniņa prieku. Veiciet dažus sānu soļus, pagriezienu un potītes saliekšanu: ja viss paliek dabiski, esat tuvu pareizajam izmēram.

Ja treniņos valkājat plānas zeķes, pielaikojiet ar tām. Jaunākiem cīkstoņiem pēda var ātri augt: mikrošķiedras un sietiņa modeļa aprakstā norādīts, ka tas paredzēts personām no 14 gadu vecuma, kas parāda, cik svarīgi ir izlasīt lietošanas norādes pirms pasūtīšanas.

Treniņu tērpa papildināšana

Kad apavi izvēlēti, padomājiet par visu ekipējumu. Apģērbs, kas ļauj kustēties, neierobežojot pagriezienus, šortu josta, kas paliek savā vietā, un audums, kas ātri žūst, rada atšķirību treniņa laikā. Cīņas sporta apģērbu nodaļā ir apkopoti krekli un bikses, kas paredzēti cīņas sportam, un cīņas komplekti ļauj saskaņot rešgardu un bikses, kad praktizējat greplingā vai BJJ.

Ja strādājat pie spērieniem un kustībām Muay Thai vai kikboksā, Muay Thai šorti piedāvā sānu izklupienus, kas atbrīvo kājas: vērtīga detaļa, kad jūsu apavi ir plāni un meklējat brīvību atbalsta punktos. Treniņiem uz paklāja vienmēr izvēlieties labi piegulošu apģērbu, lai izvairītos no tā, ka pārāk brīvs audums aizķeras aiz šņorēm.

Secinājums: izdarīt pareizo boksa un cīņas sporta apavu izvēli

Lai pareizi izvēlētos savus boksa un cīņas sporta apavus, sāciet no savas disciplīnas: augsts stulms, ja meklējat izteiktāku potītes atbalstu, zems stulms, ja dodat priekšroku vieglumam un brīvībai. Tiecieties pēc plānas gumijas zoles, lai sajustu atbalstu, pārbaudiet saķeri uz virsmas, kur trenējaties, un galvenokārt veltiet laiku pēdas mērīšanai pirms salīdzināšanas ar izmēru tabulu. Neaizmirstiet, ka modelis var būt lielāks: vienmēr izlasiet norādes pirms apstiprināšanas.

Lai uzzinātu vairāk, pārlūkojiet boksa un cīņas sporta apavu nodaļu, tad papildiniet savu ekipējumu ar cīņas sporta apģērbu. Ja šaubāties par savu līmeni vai disciplīnai piemēroto apavu veidu, konsultējieties ar savu treneri vai klubu: viņš ieteiks atbilstoši jūsu stilam un treniņu paradumiem.

Saistītie produkti

Kategorijas

Cīņas apģērbsBoksa ķepas un sitienu spilveniBintes un teipiBoksa bintesBoksa ķepasMuay Thai šorti