Josta tatami un dodžam
Šo jostu sien virs doboka, keikogi vai džudo kimono. Tā palīdz noturēt jaku ciet treniņu un eksāmenu laikā, kā arī ļauj uzreiz redzēt jūsu līmeni.
Tā ir piemērota tekvondo, karatē un džudo cīkstoņiem – no iesācēja, kas apgūst pirmos paņēmienus, līdz sportistam, kas gatavojas nākamajam līmenim.
Ieguvumi treniņos
- 250 cm garums (98 collas): pietiekami garš, lai izveidotu stingru mezglu un atstātu divus līdzsvarotus galus.
- 4 cm platums: vienmērīga lente, kuru ir viegli sasiet un savilkt starp vingrinājumiem.
- Krāsa katram posmam: vienkrāsainie vai divkrāsainie toņi ļauj sekot līdzi progresam no līmeņa uz līmeni.
Labs mezgls paliek savā vietā kustību, spērienu un metienu laikā. Jūs varat koncentrēties uz tehniku, nevis uz savu tērpu.
Pareizās krāsas izvēle
Izvēlieties krāsu, kas atbilst jūsu pašreizējam līmenim vai tam, kuru tikko ieguvāt. Tiek piedāvātas desmit krāsas: zaļa, sarkana, zila, melna, dzeltena, kā arī divkrāsainas versijas: zaļa un dzeltena, zila un zaļa, zila un sarkana, sarkana un melna, dzeltena un balta.
Ja trenējaties klubā, pārbaudiet pie sava instruktora, kāda krāsa atbilst jūsu līmenim. Līmeņi un tiem atbilstošie toņi atšķiras atkarībā no disciplīnas un skolas.
Lietošanas ieteikumi
Pārlociet jostu uz pusēm, lai atrastu vidu, novietojiet to uz vēdera, sakrustojiet galus aiz muguras, izvelciet uz priekšu un savelciet plakanu mezglu. Abiem galiem jābūt vienādā garumā.
Pēc nodarbības atsieniet jostu, izritiniet to un ļaujiet tai izžūt svaigā gaisā pirms uzglabāšanas. Uzglabājiet to plakanu vai sarullētu, nesalokot to strauji, lai tā saglabātu labu formu līdz nākamajai reizei.
