Šis refleksu bumbu komplekts tiek nēsāts uz galvas, izmantojot regulējamu galvas saiti, un bumba ir savienota ar auklīti. Jūs sitat, izvairāties, atgriežaties aizsardzības pozīcijā: tas ir vienkāršs un aizraujošs veids, kā uzlabot savus refleksus, veiklību, koordināciju un acu-roku saskaņu.
Tas ir piemērots boksam, kikboksam, Muay Thai un MMA, kā arī ikvienam, kurš vienkārši vēlas izklaidēties treniņa laikā.
Šo refleksu bumbu priekšrocības
- Regulējama galvas saite: bumba stiprinās pie galvas un ir pielāgojama jūsu izmēram.
- Dažāda svara bumbas: 20 g, 60 g un 80 g atkarībā no komplekta, lai pakāpeniski palielinātu ātrumu un slodzi.
- Pakāpenisks progress: sāciet ar vieglāko bumbu, pēc tam pārejiet uz lielāku ātrumu un svaru.
- Mājās vai zālē: izmantojams gan mājās, gan boksa, kikboksa vai MMA zālē.
- Pārnēsāšanas soma iekļauta komplektā uzglabāšanai.
- Ikvienam: gan cīkstoņiem, gan fitnesa entuziastiem ģimenē.
3 bumbu vai 2 bumbu komplekts: kā izvēlēties
3 bumbu komplektā ietilpst 20 g sarkana PU bumba, 60 g tenisa bumba un 80 g sarkana gumijas bumba, kā arī regulējama galvas saite un pārnēsāšanas soma. Tā ir vispilnīgākā izvēle slodzes pakāpeniskai palielināšanai.
2 bumbu komplektā ietilpst 20 g melna PU bumba un 80 g sarkana gumijas bumba, kā arī regulējama galvas saite un pārnēsāšanas soma. Tas ir piemērots, ja vēlaties uzreiz pāriet no vieglas bumbas uz smagāku.
Pirms sākat
Sāciet ar vieglāko bumbu un strādājiet lēnām: ātrums nāks, kad būsiet apguvuši kustību. Pēc tam pārejiet uz 60 g bumbu, ja tā ir jūsu komplektā, un visbeidzot uz 80 g bumbu, kad jau brīvi pārvietojaties.
Jo smagāka ir bumba, jo ātrāk tā kustas un jo vairāk kontroles tā prasa. Pirms katra treniņa kārtīgi noregulējiet galvas saiti un atbrīvojiet vietu sev apkārt, lai varētu brīvi izvairīties un veikt kustības.
